Юлия Гребенькова — практикующий психолог

Основной метод моей работы — транзактный анализ.
Это современный глубинный подход, который помогает понять внутренние сценарии, способы эмоционального реагирования, сформировавшиеся в детстве, и то, как они проявляются в отношениях и сегодняшних решениях.
В терапии мы исследуем, какие внутренние роли включаются в трудные моменты, что ими движет и как вернуть себе свободу выбора.

При этом я работаю интегративно: когда задача требует других инструментов, я использую элементы эмоционально-образной терапии и современные подходы к работе с травмой и привязанностью. Это делает процесс гибче и точнее.

Сессии могут длиться 60 или 80 минут. Формат 80 минут даёт больше пространства для глубокой и цельной работы — для эмоциональной обработки, интеграции и продвижения в теме, без ощущения спешки.

Часто проблема, с которой вы обратились к психологу, — это только вершина айсберга. И под ней скрывается большой пласт подавленной агрессии, непрожитых эмоций, запрещенных чувств.

Задача психотерапевта помочь вам осознать и прожить эти чувства. Высвободить все подавленные эмоции. Это может быть болезненный процесс.

Грамотный психотерапевт поможет пройти его бережно и структурно.